Kurse in Rheinbach
Offene Achtsamkeitstage zur Vertiefung für alle, die MBSR kennen, oder zum Kennenlernen für Menschen, die mind. 20 Min. „sitzen“ können.
Übungen: Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga, Me tta-Meditation.Termine siehe rechte Seite
Samstag 11:00 -15:00, jeweils 4 Std., 30€
MBSR-Achtsamkeits-Kurse in der Praxis online life: Siehe Termine rechte Seite
Mehr Information und Anmeldung unter:
www.mbsr-achtsamkeit.com
Der MBSR-Kurs umfasst folgende Themen:
BodyScan, Wahrnehmung des Körpers
Meditation mit Achtsamkeit auf dem Atem
Achtsame Dehn- und Körperübungen(Hata Yoga)
Meditation in Ruhe und in Bewegung(sitzen, gehen, stehen)
Meditation zu liebevoller Güte(Metta)
Kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen
Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag
Der Achtsamkeits-Kurs umfasst folgende Themen:
Körpermeditation, Nicht-Bewerten, Wahrnehmung
Bewegungsmeditation, Geduld -persönliche Stressmuster
Sitzmeditation - Vertrauen - Achtsame Kommunikation
Gehmeditation - Loslassen - Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeitsvorträge + Vertiefung für Firmen
AKTUELLE TERMINE
Die nächsten MBSR 8-Wochen Kurse in Rheinbach 2026 beginnen am:
--> flyer Termine 2026
Kurs 1 Di 24.03.-12.05.2026 Kurs 2 Di 07.07.-25.08.2026 Kurs 3 Di 27.10.-15.12.2026
jew. 1x pro Woche jew. 2,5 Std.
18.30 - 21.00 Uhr incl. Vorgespräch, Kursprogramm, Downloads zu allen Meditationen, Achtsamkeitstag (6 Std.), Nachgespräch, Kosten 370,-
Leitung Bettina Reichert - Nähere Informationen zum Workshop unter www.mbsr-achtsamkeit.com Meditation/ MBSR
Offene Achtsamkeitstage 2026
MBSR Vertiefung oder kennen lernen . Übungen: Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga,
Metta-Meditation, etc.
Beitrag: 30.-
24.01.,07.03.,27.06.,10.10.,12.12.26 um 11-15.00 Uhr
Achtsamkeit Jahresgruppe Vertiefung 8 Abende im Jahr 2026: Donnerstags 26.03.,23.04.,28.05.,25.06.,27.08.,24.09., 29.10.,Mi:29.11. Für alle die Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten, oder auch ihren Faden verloren haben. Es geht darum neue Erfahrungen zu machen. Neue zentrale Themen , die erforscht werden können.
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