--->Hier können Sie sich eine PDF-Datei der Termine 2022 herunterladen
-->flyer Termine 2024
Offene Achtsamkeitstage zur Vertiefung für alle, die MBSR kennen, oder zum Kennenlernen für Menschen, die mind. 20 Min. „sitzen“ können.
Übungen: Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga, Me tta-Meditation.Termine siehe rechte Seite
Samstag 11:00 -15:00, jeweils 4 Std., 25€
MBSR-Achtsamkeits-Kurse in der Praxis online life: Siehe Termine rechte Seite
Mehr Information und Anmeldung unter:
www.mbsr-achtsamkeit.com
Der MBSR-Kurs umfasst folgende Themen:
BodyScan, Wahrnehmung des Körpers
Meditation mit Achtsamkeit auf dem Atem
Achtsame Dehn- und Körperübungen(Hata Yoga)
Meditation in Ruhe und in Bewegung(sitzen, gehen, stehen)
Meditation zu liebevoller Güte(Metta)
Kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen
Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag
Der Achtsamkeits-Kurs umfasst folgende Themen:
Körpermeditation, Nicht-Bewerten, Wahrnehmung
Bewegungsmeditation, Geduld -persönliche Stressmuster
Sitzmeditation - Vertrauen - Achtsame Kommunikation
Gehmeditation - Loslassen - Achtsamkeit im Alltag
| Bettina Reichert Tel: 02225-7099853 |
Systemische Coaching/ TherapieAchtsamkeits- Praxis info@beratung-reichert.de |
Grabenstr. 2, 53359 Rheinbach www.beratung-reichert.de |