Kurse 2020 in Rheinbach
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MBSR-Kurse 8 Wochen - und 4 Wochen Achtsamkeits-Kurse 2020
Kurs 1, 4.2 - 24.3.2020; 8 Wochen, 2,5 Std/Woche, 350€:
04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.3,Jeweils Dienstag 18:30-21:00
+ 1 Achtsamkeitstag am 14.03, Samstag 11:00-15:00.
Kurs 2, 5.5 - 23.6.2020; 8 Wochen, 2,5 Std/Woche, 350€:
05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.
Jeweils Dienstag 18:30-21:00
+ 1 Achtsamkeitstag am 13.06, Samstag 11:00-15:00.
Kurs 3, 27.10 - 15.12.2020; 8 Wochen, 2,5 Std/Woche, 350€:
27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11.,01.12., 08.12., 15.12.
Jeweils Dienstag 18:30-21:00
+ 1 Achtsamkeitstag am 05.12, Samstag 11:00-15:00.
Offene Achtsamkeitstage zur Vertiefung für alle, die MBSR kennen, oder zum Kennenlernen für Menschen, die mind. 20 Min. „sitzen“ können.
Übungen: Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga, Me tta-Meditation. 11.01., 04.04., 15.08., 26.09. und 14.11.2020.
Samstag 11:00 -15:00, jeweils 4 Std., 25€
MBSR-Achtsamkeits-Kurse online life:
Online-Kurs 4: Mi 05.02.- 25.03. 10:00 - 12:30
Online-Kurs 5: Do 06.02. - 19.03. 18:30 - 21:00
Online-Kurs 6: Mo 04.05.-22.06. 18:30 - 21:00
Online-Kurs 7: Mi 06.05. - 24.06. 10:00 - 12:30
Online-Kurs 8: Mi 28.10. - 16.12. 10:00 - 12:30
Online-Kurs 9: Do 29.10. - 17.12. 18:30 - 21:00
Mehr Information und Anmeldung unter:
www.mbsr-achtsamkeit.com
Der MBSR-Kurs umfasst folgende Themen:
BodyScan, Wahrnehmung des Körpers
Meditation mit Achtsamkeit auf dem Atem
Achtsame Dehn- und Körperübungen(Hata Yoga)
Meditation in Ruhe und in Bewegung(sitzen, gehen, stehen)
Meditation zu liebevoller Güte(Metta)
Kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen
Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag
Der Achtsamkeits-Kurs umfasst folgende Themen:
Körpermeditation, Nicht-Bewerten, Wahrnehmung
Bewegungsmeditation, Geduld -persönliche Stressmuster
Sitzmeditation - Vertrauen - Achtsame Kommunikation
Gehmeditation - Loslassen - Achtsamkeit im Alltag
| Bettina Reichert Tel: 02225-7099853 |
Systemische Coaching/ TherapieAchtsamkeits- Praxis info@beratung-reichert.de |
Grabenstr. 2, 53359 Rheinbach www.beratung-reichert.de |
Offene Achtsamkeitstage 2021
MBSR Vertiefung oder kennen lernen . Übungen: Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga,
Metta-Meditation, etc.
Beitrag: 25.-
24.04., 10.07.,16.10.2021 um 11-15.00 Uhr
Kurs 2 Di 04.05.-22.06.2021 Kurs 3 Di 26.10.-14.12.2021
1x pro Woche jew. 2,5 Std.
18.30 - 21.00 Uhr incl. Vorgespräch, Kursprogramm, CD´s, Achtsamkeitstag (6 Std.), Nachgespräch, Kosten 350,-
Leitung Bettina Reichert - Nähere Informationen zum Workshop unter
NEU: auch online dabei sein, bei den Kursen, die vor Ort statt finden. Für alle, die aus gesundheitlichen Gründen oder zeitlichen Gründen nicht zum Kurs fahren oder gehen können.
Intensivkurs zur Aufarbeitung eines Themas im Einzelsetting